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ひざ痛の原因

まぁ、単なる運動不足なんだろうけど、最近やたらとひざが痛い。
それまでまったくなんともなかったのに、急に痛みを感じるようになって、えっ?なにかあったっけ?って思うんだけど、原因が見当たらない。

ひざ痛の一般的な原因として考えられるのは、スポーツをしたり、怪我というか古傷の影響、、骨の劣化や摩擦なんかがあるみたいだけど、そういう記憶もないし・・・。

まぁ、考えられるとすれば、ウチ6階なんだけどエレベーター待てずに階段ですたすたと登ったくらいかな?
えっ?まさかそれぐらいで膝にくる?

でも、スポーツとかろくにしていないのに、急に走ったり跳んだりって運動をすれば、非剤に負担がかかるのかもしれませんね。

やっぱり日頃から適度な運動が必要ってことなんでしょうね。
いまのままだと、間違いなくロコモ一直線だもんなぁ~。

あとは、年齢を重ねて骨の劣化が起こりやすくなるってのもあるけど・・・。
そうなると、ヒアルロン酸のサプリかな?

あんまりサプリとか飲みたくない派なんだけど、このままひざ痛が続くようならそれも考えてみないといけないよなぁ~。

っていうか、運動しろよ!って感じですね。
まずは散歩からスタートかな?