タグ別アーカイブ: 大人ニキビ

肌荒れニキビを食事など体の中から治す方法

肌荒れしてしまって、ニキビが治っても治っても出来る!
化粧品などを変えても、またすぐにニキビができる!ということなら
それは、体の中に原因があるかもというか、内臓の不調が顔など
皮膚表面に出ている可能性が高いです。

そういう場合は、食事を見直す、改善することでニキビ予防に
役立つことがありますよ。

ニキビにいい食べ物、栄養素というのは、ビタミンAを多く含む食べ物や
ビタミンC、ビタミンEを多く含む食べ物、ミネラル、食物繊維を多く
含む食べ物が効果的といわれています。

野菜でいえば人参やほうれん草、かぼちゃといった緑黄色野菜ですし、
お肉系だとレバーなどに含まれています。

が、ビタミンCなどは、熱に弱いので、火を使って調理すると、
破壊されてしまうので、食べ物でニキビ対策ってのだとけっこう大変に
なってきます。

そこで食事では補いきれない部分をサプリなどで上手く補完していくと
バランスよく、体の中から肌荒れ、大人ニキビケアをすることに繋がります。

あくまでも、食事では足りないものを補うということで、サプリがメインで
普段の食事が栄養の偏ったものでは全く意味がなくなるので、気をつけましょう!

大人ニキビ 対策

4月は新入学、新社会人、新しい職場などなど新生活がスタートするわけですが、4月というのは、大人ニキビが出来やすい、増える時期と言われています。

大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れや過度のストレス、睡眠不足、食生活の乱れなど社会的な影響や生活習慣の乱れが影響しやすいので、環境の変わる4月というのは特に大人ニキビの悩まされる方が増えるそうです。

大人ニキビは、角質の厚化などが大きな原因にもなるので、お肌を乾燥から守って、柔らかくしておくことが大事になります。
そういう意味では、大人ニキビ 化粧水などを上手く使って対策をするのがいいようですよ!