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下半身のダイエットに効果的な歩き方

寒くなってくると、ついつい運動不足に陥りがちですよね。

とはいっても、ダイエットはなんとかしたい!
特に下半身のダイエットは、年中無休!いつでも美脚だったり、すらっと伸びた足になりたいもの。

下半身のダイエットには、ウォーキングがいい!ってのを雑誌でみました。

歩き方を見直すことで、下半身のダイエットに繋がるんだそうです。
デューク更家さんなんかのウォーキングスクールが流行っているのもそういうことなんでしょうね。

正しい歩き方にはコツがあって、着地する時は踵からで、背筋はピンと伸ばし、出来る限り上半身に力は入れない、歩くスピードは一定にする!

これだけで、下半身の余分な脂肪や筋肉がつきにくくなるんだって!

けっこう、背筋を伸ばして歩いてみるけど、気が付けば背中が丸まっていたりするから、私の場合は、まずは猫背の矯正からスタートかな~。

それか、リーボックのイージートーンとか履いて歩くだけじゃだめかな?
まぁ、そういう考え方だから痩せられない!のかもしれませんが・・・。